冬の間食にピッタリ！みどり色が可愛くおいしいアレとは？

こんにちは！

寒さもきびしい日々・・・

温活はじめてみました！

(non)の佐々木です。



さて…

カラダを冷やすと

いろいろな不調が出るもの。



とくにウイルスの多いこの時期は、

免疫力は上げておきたいところですよね。

温活は

エアコンやストーブなど外のチカラに頼らず

カラダを内から温めること

まず始めてみたのは

100均で売っている

300円のレッグウォーマー！



肌ざわり最高で

着けているだけで温かく気持ちいい。

足首を温めることがポイントなので

オススメです！



そして見て見ぬフリをしたい

冷えの最大の原因・・・

筋肉量が少ない問題

スクワットでも腹筋でも

1日10回でもいいからはじめてみようと挑戦中

いつも、いつのまにかやめちゃってます😅

続けることが一番大切ってわかってるんですけどね・・・



そして、

筋力をつけるためには

たんぱく質も大事。

そこで知った栄養たっぷり、

食べると止まらない・・・

 

その名もピスタチオ！

 

ふつうにおいしいのですが、

何に効果があるか知ると

より食べたくなると思い検索・・・



なんと、

たんぱく質、食物繊維、鉄分、疲労回復 など！

こんなにおいしくて万能な食べ物を

今まで知らなかったなんて・・・



その日から、

間食はピスタチオになりました！



ピスタチオのみどり色も

なんだかかわいいですよね。

みなさんは何かお気に入りのピスタチオスイーツなどありますか？

もしあれば、ぜひメッセージなどで教えてくださいね！